Tetap aman selama gelombang panas
Kami melihat suhu yang memecahkan rekor di seluruh negeri musim panas ini. Apakah Anda siap untuk gelombang panas berikutnya?
Area tertentu di negara ini digunakan untuk suhu yang sangat tinggi di musim panas. Pergi ke luar sementara suhu dalam tiga digit tidak abnormal bagi orang-orang yang tinggal di Arizona, dan mereka cukup siap untuk berurusan dengan suhu ekstrem. Namun, penghuni Pacific Northwest telah mengalami suhu serupa tahun ini - Untuk pertama kalinya - dan itu'datanglah dengan sangat mengejutkan bagi banyak orang.
Banyak orang menemukan bahwa suhu tinggi membuat mereka tidak nyaman, tetapi gelombang panas bisa benar-benar berbahaya. Berikut adalah beberapa tips keselamatan gelombang panas sehingga Anda bisa melewati scorcher ini dan yang ada di masa depan (karena mereka'cenderung melanjutkan).
1. bertahan terhidrasi
Mereka mengatakan itu "Jika Anda merasa haus, Anda'sudah dehidrasi." Minumlah banyak air sepanjang hari dan cobalah untuk mendapatkan beberapa minuman yang memiliki elektrolit dan mineral juga. Minuman olahraga sangat bagus untuk rehidrasi, tetapi Anda tidak'tidak ingin mengandalkan mereka sepenuhnya karena mereka memiliki kandungan gula yang tinggi yang dapat menyebabkan lebih banyak kehilangan cairan.
2.Dress dengan tepat
Bahkan jika Anda merasa tergoda untuk mengenakan pakaian sesedikit mungkin pada hari yang panas, itu'penting untuk melindungi diri dari matahari. Jika Anda harus pergi ke luar selama heat heave, kenakan pakaian longgar yang memiliki sifat-sifat muningan-wicking dan perlindungan UV. Lindungi mata Anda dengan UV memblokir matahari terbenam dan memakai tabir surya yang memiliki SPF 30 atau lebih tinggi.
3.Memiliki sumber daya cadangan
Gelombang panas diketahui menyebabkan pemadaman listrik karena semua orang menjalankan unit pendingin udara dan penggemar 24/7. Memiliki pembangkit listrik portabel berguna sehingga Anda dapat menjalankan penggemar, unit pendingin udara, dan mengisi daya perangkat elektronik. Sumber Daya Darurat Bridna Memiliki kekuatan yang cukup untuk menjalankan kulkas berukuran penuh selama 5 jam.
4. buka jendela
Gunakan tirai hitam atau selimut untuk menutupi jendela Anda selama gelombang panas sehingga sinar matahari bisa't masuk dan hancur rumahmu. Aluminium Foil pada Windows dengan sisi mengkilap keluar juga sangat efektif untuk menjaga panas dan sinar matahari. Ini tidak hanya akan membantu menjaga rumah Anda suhu yang lebih nyaman, tetapi akan membantu mengimbangi biaya menjalankan peralatan pendingin.
5.Say di dalam ruangan
Tip keselamatan gelombang panas terbaik adalah untuk tetap keluar dari matahari sebanyak mungkin. Dapatkan semua orang (termasuk hewan peliharaan!) Hewan peliharaan di dalam tempatnya'Pendingin dan Anda memiliki akses ke air. Batalkan rencana untuk menghadiri acara-acara outdoor dan hanya membiarkan anjing keluar untuk waktu yang cukup untuk pergi ke kamar mandi. Temukan alternatif dalam ruangan untuk jalan-jalan reguler, jalan, dan naik sepeda Anda.
Gelombang panas menang'T bertahan selamanya, dan Anda akan dapat kembali ke rutinitas normal Anda segera! Mengikuti tips keselamatan gelombang panas ini akan memastikan Anda'cukup sehat untuk kembali ke sana begitu suhu turun.
