Ficar seguro durante uma onda de calor

Estamos vendo as temperaturas recordes em todo o país neste verão. Você está preparado para a próxima onda de calor?

Certas áreas do país são usadas para temperaturas extremamente altas no verão. Indo para fora, enquanto a temperatura está nos dígitos triplos não é anormal para as pessoas que vivem no Arizona, e estão muito bem equipadas para lidar com temperaturas extremas. No entanto, os residentes do noroeste do Pacífico têm experimentado temperaturas semelhantes este ano - pela primeira vez - e isso’S vêm como um choque para muitos.

Muitas pessoas acham que altas temperaturas os tornam desconfortáveis, mas as ondas de calor podem ser francamente perigosas. Aqui estão algumas dicas de segurança de ondas de calor para que você possa passar por este Scorcher e os que estão no futuro (porque eles’provavelmente continuarão).

1.Stay hidratado

Eles disseram aquilo "Se você se sentir com sede, você’re já desidratado." Beba muita água ao longo do dia e tente entrar em algumas bebidas que têm eletrólitos e minerais também. Bebidas esportivas são ótimas para reidratação, mas você não’Você quer confiar neles completamente porque eles têm um alto teor de açúcar que pode causar mais perda de líquido.

2.Dress apropriadamente

Mesmo se você se sentir tentado a usar o mínimo de roupa possível em um dia quente,’é importante se proteger do sol. Se você tem que sair durante um heave de calor, use roupas soltas que possuem propriedades de absorção de umidade e proteção contra UV. Proteja seus olhos com UV bloqueando o sol e desgaste protetor solar que tem um SPF de 30 ou superior.

3. Tome uma fonte de energia de backup

As ondas de calor são conhecidas por causar interrupções de energia porque todos estão executando unidades de ar condicionado e fãs 24/7. Tenha uma usina portátil à mão para que você possa executar fãs, unidades de ar condicionado e carregar dispositivos eletrônicos. Fonte de energia de emergência de Bridna Tem energia suficiente para manter um refrigerador de tamanho completo correndo por 5 horas.

4. inclusive as janelas

Use cortinas ou cobertores para cobrir suas janelas durante uma onda de calor, então a luz do sol pode’Entenda e aquecesse sua casa. A folha de alumínio nas janelas com o lado brilhante é também muito eficaz para manter calor e luz solar. Isso não só ajudará a manter sua casa uma temperatura mais confortável, mas ajudará a compensar o custo de executar dispositivos de resfriamento.

5.Stay dentro de casa

A melhor dica de segurança de ondas de calor é ficar fora do sol o máximo possível. Obter todos (incluindo animais de estimação!) Pets dentro de onde’S resfriador e você tem acesso à água. Cancelar planos para participar de eventos ao ar livre e soltar apenas os cães por tempo suficiente para ir ao banheiro. Encontre uma alternativa interna para seus passeios regulares, corridas e passeios de bicicleta.

A onda de calor ganhou’durar para sempre, e você será capaz de voltar à sua rotina normal em breve! Seguir essas dicas de segurança de ondas de calor farão com que você’RE saudável o suficiente para voltar lá uma vez que as temperaturas caírem.