อยู่อย่างปลอดภัยในช่วงคลื่นความร้อน

เราเห็นอุณหภูมิที่ทำลายสถิติทั่วประเทศในช่วงฤดูร้อนนี้ คุณเตรียมพร้อมสำหรับคลื่นความร้อนครั้งต่อไปหรือไม่?

บางพื้นที่ของประเทศถูกใช้เพื่ออุณหภูมิสูงมากในฤดูร้อน ออกไปข้างนอกในขณะที่อุณหภูมิอยู่ในตัวเลขสามหลักนั้นไม่ผิดปกติต่อคนที่อาศัยอยู่ในแอริโซนาและพวกเขามีความพร้อมที่จะจัดการกับอุณหภูมิที่รุนแรง อย่างไรก็ตามผู้อยู่อาศัยในแปซิฟิกตะวันตกเฉียงเหนือได้รับการประสบกับอุณหภูมิที่คล้ายกันในปีนี้ - เป็นครั้งแรกที่เคย - และมัน's มาค่อนข้างน่าตกใจสำหรับหลาย ๆ คน

หลายคนพบว่าอุณหภูมิสูงทำให้พวกเขาอึดอัด แต่คลื่นความร้อนอาจเป็นอันตรายอย่างจริงจัง ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับความปลอดภัยคลื่นความร้อนเพื่อให้คุณสามารถผ่าน Scorcher นี้และคนในอนาคต (เพราะพวกเขา'มีแนวโน้มที่จะดำเนินการต่อไป)

1. สเตย์ชุ่มชื้น

พวกเขาบอกว่า "ถ้าคุณรู้สึกกระหายน้ำคุณ'อบแห้งแล้ว" ดื่มน้ำปริมาณมากตลอดทั้งวันและพยายามที่จะได้รับเครื่องดื่มสองสามตัวที่มีอิเล็กโทรไลต์และแร่ธาตุเช่นกัน เครื่องดื่มกีฬาเหมาะสำหรับการคืนชีพ แต่คุณดอน'ต้องการที่จะพึ่งพาพวกเขาอย่างสมบูรณ์เพราะพวกเขามีปริมาณน้ำตาลสูงซึ่งอาจทำให้เกิดการสูญเสียของเหลวมากขึ้น

2. เหมาะสมอย่างเหมาะสม

แม้ว่าคุณจะรู้สึกอยากใส่เสื้อผ้าให้น้อยที่สุดในวันที่อากาศร้อน'สิ่งสำคัญที่ต้องป้องกันตัวเองจากดวงอาทิตย์ หากคุณต้องออกไปข้างนอกในระหว่างการยกความร้อนสวมเสื้อผ้าหลวมที่มีคุณสมบัติความชื้นและการป้องกันรังสียูวี ปกป้องดวงตาของคุณด้วยการปิดกั้นรังสียูวีแก้วดวงอาทิตย์และสึกหรอครีมกันแดดที่มี SPF 30 หรือสูงกว่า

3. มีแหล่งพลังงานสำรอง

คลื่นความร้อนเป็นที่รู้จักกันว่าทำให้เกิดไฟฟ้าดับเพราะทุกคนกำลังใช้งานเครื่องปรับอากาศและแฟน ๆ 24/7 มีสถานีพลังงานพกพาที่มีประโยชน์เพื่อให้คุณสามารถเรียกใช้พัดลมหน่วยเครื่องปรับอากาศและชาร์จอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ แหล่งพลังงานฉุกเฉิน Bridna มีพลังเพียงพอที่จะเก็บตู้เย็นขนาดใหญ่ให้ทำงานได้ 5 ชั่วโมง

4. สีดำออกจากหน้าต่าง

ใช้ผ้าม่านหรือผ้าห่มสีดำเพื่อปกปิดหน้าต่างของคุณในระหว่างคลื่นความร้อนเพื่อให้แสงอาทิตย์สามารถทำได้'t รับและอุ่นเครื่องบ้านของคุณ อลูมิเนียมฟอยล์บนหน้าต่างที่มีด้านเงางามยังมีประสิทธิภาพมากสำหรับการรักษาความร้อนและแสงแดด สิ่งนี้ไม่เพียง แต่จะช่วยให้บ้านของคุณมีอุณหภูมิที่สะดวกสบายมากขึ้นเท่านั้น แต่จะช่วยชดเชยค่าใช้จ่ายในการทำงานของเครื่องใช้ในการระบายความร้อน

5. เริ่มต้นในบ้าน

เคล็ดลับความปลอดภัยคลื่นความร้อนที่ดีที่สุดคือการอยู่ห่างจากดวงอาทิตย์ให้มากที่สุด รับทุกคน (รวมถึงสัตว์เลี้ยง!) สัตว์เลี้ยงภายในที่'s คูลเลอร์และคุณสามารถเข้าถึงน้ำได้ ยกเลิกแผนที่จะเข้าร่วมกิจกรรมกลางแจ้งและปล่อยให้สุนัขมีเวลาเพียงพอที่จะเข้าห้องน้ำ ค้นหาทางเลือกในร่มสำหรับการเดินปกติของคุณวิ่งและขี่จักรยานของคุณ

คลื่นความร้อนชนะ't คงอยู่ตลอดไปและคุณจะสามารถกลับไปสู่กิจวัตรปกติของคุณได้เร็วพอ! หลังจากเคล็ดลับความปลอดภัยคลื่นความร้อนเหล่านี้จะทำให้แน่ใจว่าคุณ'มีสุขภาพดีพอที่จะกลับไปที่นั่นเมื่ออุณหภูมิลดลง